Bibliomania (acumular livros)

Para muita gente, uma parede cheia de livros é um prazer, e comprar mais um faz parte da alegria de ler. Para outras pessoas, as compras de livros ficam difíceis de segurar: as pilhas crescem no chão, nos corredores ou embaixo da cama, e a ideia de doar algum traz angústia.

Esta página ajuda a diferenciar um hobby saudável de uma acumulação que começa a pesar.

O que é essa mania

Bibliomania é a vontade de comprar e juntar livros além do que dá para ler ou guardar. A palavra ficou popular no começo do século XIX: o médico inglês John Ferriar a usou em um poema de 1809, e logo ela passou a descrever, às vezes em tom de brincadeira, colecionadores obcecados por livros. Não é um diagnóstico médico. Hoje é usada principalmente no sentido do dia a dia, e ter mais livros do que dá tempo de ler é muito comum e quase nunca é um problema.

A diferença importante está entre colecionar e acumular. Quem coleciona procura livros específicos, organiza e costuma gostar de mostrá-los. No transtorno de acumulação, hoje reconhecido como uma condição própria, se desfazer das coisas causa muita angústia, a bagunça fica fora de controle e partes da casa deixam de poder ser usadas. Quando os livros chegam a esse ponto, a bibliomania pode ser uma forma de acumulação. Se o mais difícil é jogar fora ou doar, a página sobre o medo de jogar coisas fora (disposofobia) aprofunda esse tema.

Gatilhos comuns

Promoções, saldões e feiras de livros
Sebos
Edições especiais ou limitadas
Indicações nas redes sociais e em clubes de leitura
Pensar que um livro pode servir algum dia
Medo de que um título esgote
Momentos de estresse, tristeza ou tédio
Herdar a biblioteca de um parente

Onde ela aparece

Livrarias, sebos e bienais do livro
Lojas on-line, muitas vezes de madrugada
Em casa, com estantes em fila dupla, pilhas no chão ou caixas
Mudanças, quando tudo o que foi acumulado aparece
Bibliotecas que doam ou vendem livros retirados do acervo
Grupos e redes de leitores

Sinais

No corpo

Empolgação ou euforia ao comprar
Tensão ou angústia ao pensar em se desfazer de um livro
Cansaço por circular em espaços lotados
Esbarrões ou tropeços em pilhas de livros
Inquietação quando alguém mexe nos livros

Na mente

Sentir que cada livro é indispensável
Culpa pelos livros não lidos, mas vontade de comprar mais
Dificuldade para decidir o que guardar
Vergonha do estado da casa
Sentir que os livros dão segurança ou fazem parte da própria identidade

O que a pessoa costuma fazer

Comprar sem perceber um livro que já tem
Guardar livros danificados, repetidos ou que não interessam
Esconder compras da família
Evitar receber visitas
Adiar várias vezes a hora de organizar ou doar
Brigar com a família por causa do espaço

O que causa essa mania

Na maioria dos casos, comprar muitos livros nasce do gosto pela leitura, pelo aprendizado ou por objetos bonitos, e isso não é um problema. Quando a acumulação fica difícil de controlar, entram outros fatores. Os livros podem dar uma sensação de segurança, de identidade ou de ligação com alguém que já se foi. Pesam traços como a dificuldade de tomar decisões, o perfeccionismo ou o medo de errar ao se desfazer de algo. Lutos, separações e outras perdas podem ser um ponto de partida, e ter um familiar que acumula também aumenta o risco. A ansiedade e a depressão aparecem com frequência junto com a acumulação.

Como pode afetar a sua vida

Se a coleção está organizada e o espaço é suficiente, ela pode ser uma fonte de alegria. O problema aparece quando os livros ocupam corredores, mesas ou camas, e a casa fica difícil de usar ou de limpar. Pilhas instáveis podem cair e machucar, e muito papel acumulado aumenta o risco de incêndio. Há quem deixe de receber visitas por vergonha, e as brigas com o parceiro ou a família por causa do espaço são comuns. Com o tempo, o isolamento e a tristeza podem pesar tanto quanto a bagunça.

O que pode ajudar no dia a dia

Antes de comprar, se perguntar quando vai ler e onde vai guardar
Usar bibliotecas públicas e empréstimos digitais para os livros que só quer ler uma vez
Reservar um espaço para os livros e tentar não passar dele
Começar com poucos livros por vez, como os repetidos ou danificados
Doar livros para bibliotecas comunitárias, escolas ou conhecidos
Pedir a alguém de confiança para acompanhar a arrumação, sem decidir por você
Manter corredores e saídas da casa livres
Buscar outra forma de se acalmar quando comprar serve para aliviar a tristeza ou o estresse

Quando procurar ajuda

Vale buscar ajuda se você sente muita angústia ao se desfazer de qualquer livro, se a acumulação impede o uso de partes da casa, se há risco de quedas ou de incêndio, ou se o assunto está prejudicando as suas relações. Você pode conversar com um médico, procurar a Unidade Básica de Saúde (UBS) ou buscar um psicólogo ou psiquiatra. A terapia cognitivo-comportamental é a abordagem mais usada para a acumulação. Se a preocupação é com um familiar, é melhor incentivá-lo com calma a pedir ajuda e buscar orientação também para você. Se o ânimo estiver muito baixo ou você se sentir isolado, o CVV atende pelo 188, a qualquer hora.

Como a hipnoterapia pode ajudar

A hipnoterapia trabalha em um estado de relaxamento e atenção focada. Em hábitos de compra e acumulação como este, ela costuma ser usada para perceber o impulso de comprar antes da ação, baixar a ansiedade que surge ao pensar em se desfazer de um livro e ensaiar na imaginação decisões mais tranquilas, de forma parecida com as técnicas de reversão de hábitos. Se a acumulação já é séria, o indicado é começar por um profissional de saúde mental. A hipnoterapia não substitui o cuidado médico, e os resultados variam de pessoa para pessoa.

Fale com uma especialista

Fabiana de Siqueira, hipnoterapeuta

Fabiana de Siqueira é hipnoterapeuta e atende pelo Zoom pessoas que falam português, no Brasil e em outros países. Se essa mania está pesando na sua vida, você pode marcar uma conversa inicial gratuita com ela para contar o que sente e entender se a hipnoterapia faz sentido para você. Conheça a história da Fabiana.

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Veja também: Medo de jogar coisas fora (disposofobia) e Todas as manias.

Perguntas frequentes

Bibliomania é doença?

Não. É uma palavra antiga, não um diagnóstico médico, e comprar muitos livros costuma ser um hobby saudável. Só preocupa quando a acumulação fica difícil de controlar, causa angústia ou impede o uso da casa, e nesse caso vale procurar um profissional.

É errado comprar mais livros do que dá para ler?

Por si só, não. Muita gente gosta de ter livros na fila de leitura. Vale prestar atenção se as compras são escondidas, geram brigas, ocupam espaços necessários ou servem principalmente para aliviar emoções difíceis.

Qual a diferença entre colecionar e acumular livros?

Quem coleciona procura livros específicos, organiza e costuma mostrá-los com prazer. Na acumulação, os livros se amontoam sem ordem, se desfazer de qualquer um causa muita angústia e a bagunça afeta a vida diária ou as relações.

Como se desfazer de livros sem sofrer tanto?

Começar com poucos, como os repetidos ou danificados, costuma ser mais fácil. Doar para uma biblioteca ou para alguém que vai ler pode facilitar a decisão. Se a angústia for muito forte, um psicólogo ou psiquiatra pode ajudar.

Bibliomania tem a ver com disposofobia?

Podem estar ligadas. A disposofobia é o medo intenso de jogar fora ou doar coisas e, quando envolve livros, pode fazer com que eles se acumulem sem controle. Há mais informações na página sobre o medo de jogar coisas fora.