Medo de pegar raiva (lissofobia)

In English: read about this fear on Phobia Guru.

Um cachorro latindo na rua, um morcego no fim da tarde ou um arranhão do gato de casa passam despercebidos para a maioria das pessoas. Para algumas, porém, cada um desses momentos traz a mesma dúvida sobre ter pegado raiva, e o pensamento volta várias vezes mesmo sem ter acontecido nada.

Entendendo esse medo

A lissofobia é um medo intenso e persistente de pegar raiva, a doença. O nome vem do grego lyssa, palavra usada tanto para a raiva quanto para a fúria e a loucura, e por isso ela às vezes é descrita também como medo de perder o controle da mente. Há pouca pesquisa sobre esse medo especificamente, por isso ele costuma ser entendido como uma fobia específica, próxima da ansiedade com a saúde: um medo desproporcional ao risco real, que não se acalma com informação nem com a palavra do médico.

Levar a sério uma mordida e procurar atendimento logo é o certo. Na lissofobia, a preocupação aparece sem que tenha havido contato com nenhum animal, ou continua muito tempo depois de um profissional de saúde ter avaliado a situação. Quando o medo é de perder o controle da mente, vale saber que essa sensação é um sintoma comum da ansiedade e não significa que isso esteja acontecendo.

Gatilhos comuns

Ver um cachorro solto na rua
Um arranhão ou uma lambida de um bicho de estimação
Morcegos perto de casa
Notícias sobre casos de raiva
Uma dor de cabeça ou uma sensação estranha no corpo
Fases de muito estresse ou de pouco sono
Sentir-se irritado ou confuso
Ler sobre doenças na internet

Onde ele aparece

Ruas e praças com cachorros
Casas de amigos ou parentes com bichos de estimação
Sítios, fazendas e viagens ao interior
Clínicas veterinárias e pet shops
Buscadores, fóruns e redes sociais
Em casa, à noite, repassando o dia

Sintomas

No corpo

Coração disparado ao ver um animal
Suor e tremores
Nó no estômago
Tensão muscular
Tontura ou sensação de irrealidade
Dificuldade para dormir

Na mente

Ver qualquer arranhão como um possível contágio
Interpretar uma dor de cabeça como sinal de doença
Medo de perder o controle ou de enlouquecer
Duvidar do que o médico disse
Imaginar o pior durante dias
Um alívio que dura pouco depois de pesquisar

O que a pessoa costuma fazer

Evitar cachorros, gatos e outros animais
Não visitar casas com bichos de estimação
Examinar a pele em busca de marcas
Pesquisar sintomas na internet por horas
Pedir a outras pessoas que confirmem que não há risco
Evitar passeios, o campo ou viagens

O que causa esse medo

Em geral, não há uma causa única. Uma mordida na infância, ter visto um animal agressivo ou ouvir histórias sobre a raiva pode deixar uma marca forte. Como em outras fobias específicas, pesam o histórico de ansiedade na família e um temperamento mais sensível à incerteza. Quanto ao medo de perder o controle da mente, as crises de ansiedade podem trazer sensação de irrealidade, e quem passa por elas pode tomar isso como prova de que algo vai mal na cabeça. Evitar animais ou pesquisar informações acalma por um tempo, mas mantém o medo vivo.

Como pode afetar a sua vida

Evitar animais pode limitar passeios, visitas a parentes que têm bichos e férias no interior. Tem quem não deixe os filhos chegarem perto de nenhum cachorro, e a família acaba se organizando em volta do medo. Já o medo de perder o controle da mente pode levar a pessoa a se calar por vergonha, o que a isola justamente quando conversar ajudaria mais.

O que pode ajudar no dia a dia

Saber o que fazer se um animal morder ou arranhar você: lavar bem o ferimento com bastante água e sabão e procurar atendimento de saúde o quanto antes
Manter em dia as vacinas dos seus bichos com o veterinário e não tocar em animais desconhecidos ou silvestres, como morcegos caídos
Pôr um limite nas pesquisas sobre raiva na internet e reduzir aos poucos
Lembrar, quando vier a sensação de perder o controle, que ela é um sintoma da ansiedade e passa
Respirar devagar, soltando o ar mais lentamente do que puxa, quando o medo subir

Quando procurar ajuda

Se um animal morder ou arranhar você, ou lamber um machucado seu, ou se você tiver contato com um morcego, procure atendimento o quanto antes, por exemplo na Unidade Básica de Saúde (UBS) ou em um pronto atendimento. O médico ou o enfermeiro avalia o caso e decide se é preciso vacina ou soro. Sintomas que preocupam também devem ser vistos por um médico. Vale buscar ajuda para o medo em si se ele toma boa parte do seu dia ou continua depois de um médico ter tranquilizado você. Se você sente com frequência que vai perder o controle da mente, converse com um médico ou busque um psicólogo ou psiquiatra: isso é comum, tem tratamento e não há motivo para vergonha. Se o ânimo estiver baixo, o CVV atende pelo 188, a qualquer hora.

Como a hipnoterapia pode ajudar

A hipnoterapia trabalha em um estado de relaxamento profundo e atenção focada. No medo de pegar raiva, ela costuma ser usada para baixar o nível geral de alerta, de modo que ver um cachorro ou notar um arranhão deixe de disparar o alarme, e para tolerar melhor a incerteza sem buscar mais uma confirmação. Também é comum trabalhar lembranças que alimentam o medo, como uma mordida na infância. A hipnoterapia não substitui o cuidado médico nem a vacina ou o soro que um profissional de saúde indicar depois de uma mordida, e os resultados variam de pessoa para pessoa.

Fale com uma especialista

Fabiana de Siqueira, hipnoterapeuta

Fabiana de Siqueira é hipnoterapeuta e atende pelo Zoom pessoas que falam português, no Brasil e em outros países. Se esse medo está pesando na sua vida, você pode marcar uma conversa inicial gratuita com ela para contar o que sente e entender se a hipnoterapia faz sentido para você. Conheça a história da Fabiana.

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Perguntas frequentes

O que é lissofobia?

É um medo intenso e persistente de pegar raiva, que às vezes inclui o medo de perder o controle da mente. Levar a sério uma mordida é o certo. Fala-se em fobia quando a preocupação aparece sem contato com animais, toma boa parte do dia ou não se acalma depois de uma consulta médica.

O que fazer se um cachorro me morder?

Lave bem o ferimento com bastante água e sabão e procure atendimento de saúde o quanto antes, mesmo que o cachorro pareça saudável. Existem vacina e soro que ajudam a prevenir a raiva em quem foi exposto ao vírus, e quem decide se você precisa deles é o médico ou o enfermeiro. Por isso, não vale esperar nem decidir sozinho.

Dá para pegar raiva sem ter tido contato com um animal?

A raiva é transmitida pela saliva de animais infectados, principalmente pela mordida, e também pode passar por arranhão ou lambida. Se não houve contato com nenhum animal e a dúvida não sai da cabeça, conte isso a um médico. Se ele confirmar que não há risco e o medo continuar, pode ser a ansiedade que mantém a preocupação, e isso também tem ajuda.

Sentir que vou enlouquecer significa que está acontecendo?

Não. A sensação de perder o controle ou de que as coisas não são reais é um sintoma comum das crises de ansiedade e não significa que você esteja perdendo a razão. Mesmo assim, se isso acontece com frequência, converse com um médico ou com um profissional de saúde mental, porque a ansiedade tem tratamento.