Medo de hospital (nosocomefobia)

In English: read about this fear on Phobia Guru.

Para algumas pessoas, basta o cheiro de álcool ou o bipe de um monitor para o coração disparar. Outras estão há meses adiando um exame que o médico pediu, ou sentem uma angústia enorme quando um parente fica internado e sabem que vão ter que ir visitá-lo.

Entendendo esse medo

A nosocomefobia é um medo intenso e persistente de hospitais e, às vezes, de ambientes de saúde em geral, como clínicas e prontos-socorros. Sentir algum incômodo em um hospital é muito comum. Na fobia, a angústia aparece muito antes de chegar, é desproporcional à situação e leva a pessoa a evitar o hospital mesmo quando precisa de atendimento ou quando alguém querido está internado.

Muitas vezes o medo não é do prédio, e sim do que ele representa: a doença, a dor, perder o controle ou receber uma notícia ruim. Para algumas pessoas, o centro está no cheiro de antisséptico ou nos sons dos aparelhos. Para outras, é a ideia de ficar internado sem poder ir embora, ou de reviver um momento difícil. É comum que apareça junto com outros medos próximos, como o de agulha, de sangue, de germes ou de médico.

Gatilhos comuns

Receber a data de uma consulta ou de uma cirurgia
O cheiro de álcool ou de desinfetante
O bipe dos monitores
A sirene da ambulância
Ver macas, soro e jalecos nos corredores
Vestir o avental de paciente
Esperar resultados
Ouvir falar de uma cirurgia
Saber que um parente está internado
Cenas de hospital em séries ou no noticiário

Onde ele aparece

O pronto-socorro
Salas de espera e ambulatórios
Corredores e quartos de internação
Salas de raio-X e de outros exames de imagem
Laboratórios de coleta de sangue
Maternidades e salas de parto
A entrada do hospital
Visitas a parentes e amigos internados

Sintomas

No corpo

Coração disparado ao passar pela entrada
Suor e boca seca
Tontura
Enjoo ou frio na barriga
Respiração rápida ou sensação de falta de ar
Tremores ou tensão nos músculos
Pesadelos nos dias antes de uma consulta

Na mente

Certeza de que vão encontrar algo grave
Medo de ficar internado e não poder ir embora
Lembranças que voltam de uma experiência ruim em hospital
Sensação de estar preso
Medo de desmaiar ou de perder o controle na frente dos outros
Vontade urgente de sair dali

O que a pessoa costuma fazer

Cancelar ou adiar consultas e exames
Esperar um problema piorar antes de buscar atendimento
Evitar visitar parentes internados
Só ir ao hospital com uma pessoa específica
Sair antes da hora da sala de espera ou de uma visita
Passar horas lendo na internet sobre um exame antes de fazê-lo

O que causa esse medo

Muitas vezes o medo começa com uma experiência difícil em um hospital: uma emergência, procedimentos dolorosos na infância, uma internação ou a perda de alguém da família. Os cheiros, os sons e as imagens daquele momento podem ficar ligados à sensação de perigo, a ponto de, anos depois, o cheiro de álcool bastar para acender o alarme, às vezes sem que a pessoa se lembre do que aconteceu. Um histórico de ansiedade na família, outros medos próximos e muitas histórias de erros médicos em séries e notícias também podem pesar. Evitar o hospital traz alívio na hora, mas ensina à mente que aquele lugar é perigoso, e assim o medo se mantém.

Como pode afetar a sua vida

O maior risco é atrasar ou deixar de lado um atendimento que faz falta. Um problema pequeno pode crescer enquanto uma consulta ou um exame é adiado, e quando a pessoa enfim chega ao hospital, muitas vezes é pelo pronto-socorro, o que reforça o medo. O peso também é emocional: há quem não consiga visitar o pai ou a mãe internados, ou acompanhar o parto do bebê, e carregue depois culpa e tristeza. Outras pessoas passam semanas angustiadas antes de uma cirurgia marcada.

O que pode ajudar no dia a dia

Perguntar antes no hospital ou na clínica o que vai acontecer, quanto tempo costuma levar e para onde ir
Anotar as suas dúvidas antes da consulta para não dar branco na hora
Ir com alguém de confiança e levar algo que acalme, como música no fone de ouvido ou um livro
Contar à equipe que você tem medo, para que expliquem cada etapa com calma
Treinar nos dias anteriores uma respiração lenta, soltando o ar mais devagar do que puxa, e diminuir o café e os energéticos no dia

Quando procurar ajuda

Vale buscar ajuda se o medo faz você cancelar consultas, exames ou cirurgias, ou impede você de visitar quem ama. Não deixe de lado um sintoma que preocupa por causa do medo de hospital: sintomas reais precisam ser avaliados por um médico, e você pode contar a ele que tem dificuldade de ir, para encontrarem juntos um jeito mais tranquilo. Em caso de dor forte no peito, dificuldade para respirar ou outra emergência, ligue para o SAMU (192). Se a ansiedade está atrapalhando o dia a dia, procure a Unidade Básica de Saúde (UBS) ou um psicólogo ou psiquiatra. Se o ânimo estiver muito baixo, o CVV atende pelo 188, a qualquer hora.

Como a hipnoterapia pode ajudar

A hipnoterapia trabalha em um estado de relaxamento profundo e atenção focada. No medo de hospital, ela costuma ser usada para entender o que o hospital representa para a pessoa e para tirar força das lembranças difíceis ligadas a certos cheiros, sons ou momentos vividos ali. Também é comum ensaiar na imaginação uma visita inteira, da entrada até a saída, e se preparar com calma antes de uma consulta ou de uma cirurgia marcada. A hipnoterapia não substitui o cuidado médico, e os resultados variam de pessoa para pessoa.

Fale com uma especialista

Fabiana de Siqueira, hipnoterapeuta

Fabiana de Siqueira é hipnoterapeuta e atende pelo Zoom pessoas que falam português, no Brasil e em outros países. Se esse medo está pesando na sua vida, você pode marcar uma conversa inicial gratuita com ela para contar o que sente e entender se a hipnoterapia faz sentido para você. Conheça a história da Fabiana.

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Perguntas frequentes

O que é nosocomefobia?

É um medo intenso e persistente de hospitais, muito mais forte do que o incômodo que quase todo mundo sente nesses lugares. É considerada uma fobia quando a angústia é desproporcional, dura no tempo e leva a pessoa a evitar consultas, exames ou visitas, mesmo quando são necessários.

Por que o cheiro de hospital me dá ansiedade?

O olfato está muito ligado à memória. Se você viveu um momento difícil em um hospital, o cheiro de álcool ou de desinfetante pode ficar associado àquela experiência e disparar o alarme anos depois, antes mesmo de você pensar em qualquer coisa. Essa associação pode enfraquecer com o tempo e com a ajuda certa.

É normal ter medo de ficar internado?

Sim, é uma preocupação muito comum: ficar longe de casa, depender dos outros e não saber quanto tempo vai durar deixa quase qualquer pessoa inquieta. Vira um problema quando esse medo leva você a evitar o atendimento de que precisa. Conversar com o médico e perguntar o que esperar costuma ajudar.

Devo contar à equipe do hospital que tenho medo?

Em geral, sim. A equipe de saúde atende muitas pessoas nervosas e, sabendo disso, pode explicar cada etapa, dar mais tempo ou permitir um acompanhante quando for possível. Falar sobre o medo não faz você parecer fraco e costuma deixar a visita mais tranquila.

Como perder o medo de hospital?

Costuma funcionar ir passo a passo, com ajuda profissional quando o medo é forte. A terapia cognitivo-comportamental e a exposição gradual, que aproxima a pessoa do hospital aos poucos e de forma planejada, são abordagens comuns, e algumas pessoas também recorrem à hipnoterapia. Enquanto isso, não deixe de lado o atendimento médico de que você precisa.