Medo de agulha (tripanofobia)

In English: read about this fear on Phobia Guru.

Tem gente que passa anos sem tomar uma vacina ou que guarda na gaveta o pedido de exame de sangue que o médico passou. Outras pessoas vão, mas passam a semana anterior com um nó no estômago e, na hora, sentem que vão desmaiar só de ver a seringa.

Entendendo esse medo

A tripanofobia, também chamada de fobia de agulha, é um medo intenso e persistente de procedimentos médicos com agulha, como vacinas, exames de sangue ou soro na veia. Quase ninguém gosta de levar uma picada, e ficar nervoso antes de uma vacina é muito comum. Na fobia, a angústia é desproporcional, pode começar dias antes do atendimento e leva muitas pessoas a adiar ou cancelar cuidados de que precisam.

Ela faz parte do mesmo grupo do medo de sangue e de ferimentos. Em algumas pessoas, o coração acelera no começo e depois a pulsação e a pressão arterial caem de repente, o que se chama de reação vasovagal e pode causar tontura ou desmaio. Para outras, o centro do medo é a dor, a sensação de estar segurado sem poder se mexer ou a lembrança de uma experiência ruim. Há quem tenha mais medo de desmaiar na frente dos outros do que da picada em si.

Gatilhos comuns

Ver uma agulha ou uma seringa
O cheiro de álcool ou de antisséptico
O garrote que apertam no braço antes da coleta
Receber o pedido de um exame
Campanhas e lembretes de vacinação
Ver outra pessoa tomando injeção
Cenas de injeção em séries e filmes
Ouvir falar de soro ou de acesso na veia
A anestesia no dentista
Esperar a vez na sala de vacina

Onde ele aparece

Consultórios e Unidades Básicas de Saúde
Laboratórios de análises clínicas
Salas de vacina e farmácias
Hospitais, prontos-socorros e UPAs
Consultas de pré-natal
O consultório do dentista
Vacinas antes de uma viagem
Hemocentros e campanhas de doação de sangue

Sintomas

No corpo

Coração acelerado ao ver a agulha
Tontura ou sensação de que tudo está girando
Palidez e suor frio
Enjoo ou nó no estômago
Aperto no peito ou respiração curta
Tremor nas mãos
Desmaio ou sensação de que vai desmaiar

Na mente

Certeza de que a picada vai ser insuportável
Medo de desmaiar na frente dos outros
Preocupação de que algo dê errado com a agulha
Vergonha por ter esse medo sendo adulto
Imaginar a agulha de novo e de novo
Angústia que cresce durante dias antes do atendimento

O que a pessoa costuma fazer

Adiar ou cancelar vacinas e exames
Perguntar várias vezes se vai doer
Desviar o olhar ou fechar os olhos com força
Evitar viagens que exigem vacina
Esconder o medo da equipe de saúde
Só ir ao atendimento com alguém de confiança

O que causa esse medo

Experiências dolorosas ou muito frequentes com agulhas na infância são um ponto de partida comum, principalmente se a criança precisou ser segurada para tomar uma injeção. O medo também pode ser aprendido ao ver o pai ou a mãe angustiados com picadas, e ter parentes com esse medo ou com ansiedade aumenta a chance de desenvolvê-lo. Em algumas pessoas, uma sensibilidade maior à dor também pesa. Quem já desmaiou uma vez durante uma injeção pode passar a temer principalmente desmaiar de novo. Evitar as agulhas traz alívio na hora, mas impede de comprovar que o procedimento é suportável, e assim o medo se mantém.

Como pode afetar a sua vida

O risco mais sério é deixar a própria saúde de lado. Há quem adie vacinas, exames, tratamentos dentários ou o acompanhamento de uma doença que precisa de controle, e isso pode fazer um problema ser descoberto tarde. Para quem tem uma doença crônica com exames ou injeções frequentes, cada atendimento pode ser vivido com muita angústia. A gravidez, com os exames do pré-natal, pode ficar especialmente difícil. Algumas pessoas desistem de viagens que exigem vacina, e muitos pais e mães se preocupam por não conseguir manter a calma quando os filhos precisam tomar injeção.

O que pode ajudar no dia a dia

Contar sobre o medo assim que chegar e pedir para ser atendido deitado se costuma ficar tonto
Deitar logo se sentir tontura, suor frio ou vista embaçada e esperar um pouco antes de levantar
Ir com alguém de confiança, desviar o olhar ou fixar a atenção em um ponto da sala
Perguntar ao médico ou ao enfermeiro se no seu caso dá para usar uma pomada que adormece a pele
Treinar antes uma respiração lenta, soltando o ar mais devagar do que puxa

Quando procurar ajuda

Vale buscar ajuda se o medo faz você adiar vacinas, exames ou tratamentos, se impede o controle de uma doença ou se você tem crises de pânico só de pensar em uma agulha. Não deixe de lado os cuidados que foram indicados; avise a equipe de saúde sobre o medo, porque ela pode adaptar o atendimento. Se desmaiar pela primeira vez ou com frequência, conte a um médico. Para o medo em si, converse com um médico, procure a Unidade Básica de Saúde (UBS) mais próxima ou um psicólogo ou psiquiatra. Se quem tem medo é uma criança, o pediatra pode orientar a família.

Como a hipnoterapia pode ajudar

A hipnoterapia trabalha em um estado de relaxamento profundo e atenção focada. No medo de agulha, ela costuma ser usada para entender de onde vem o medo e para ensaiar na imaginação uma vacina ou uma coleta de sangue do começo ao fim até que pareçam possíveis. Também é usada para acalmar a reação automática de alarme que aparece ao ver a seringa, e em quem tende a ficar tonto costuma ser combinada com técnicas práticas para lidar com esse momento. A hipnoterapia não substitui o cuidado médico, e os resultados variam de pessoa para pessoa.

Fale com uma especialista

Fabiana de Siqueira, hipnoterapeuta

Fabiana de Siqueira é hipnoterapeuta e atende pelo Zoom pessoas que falam português, no Brasil e em outros países. Se esse medo está pesando na sua vida, você pode marcar uma conversa inicial gratuita com ela para contar o que sente e entender se a hipnoterapia faz sentido para você. Conheça a história da Fabiana.

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Perguntas frequentes

O que é tripanofobia?

É um medo intenso e persistente de procedimentos médicos com agulha, como injeções, vacinas e exames de sangue. Ficar nervoso antes de uma picada é muito comum; fala-se em fobia quando o medo é tão forte que leva a evitar ou adiar cuidados de saúde.

Por que algumas pessoas desmaiam com agulha?

Nesse medo pode acontecer uma reação vasovagal, em que a pulsação e a pressão arterial caem de repente e chega menos sangue ao cérebro por um momento. Se isso já aconteceu com você, avise a equipe antes e peça para ser atendido deitado. Se desmaiar pela primeira vez ou com frequência, conte a um médico.

Como perder o medo de agulha?

Costuma ajudar ir passo a passo. A exposição gradual, dentro da terapia cognitivo-comportamental, é a abordagem mais estudada e dá bons resultados mesmo em medos intensos; dá para começar, por exemplo, visitando o posto de saúde e avançar aos poucos. Enquanto isso, avisar a equipe, desviar o olhar e respirar devagar deixam cada atendimento mais fácil de enfrentar.

O que fazer se tenho medo de tomar vacina?

Conte sobre o medo à equipe antes de começar, peça para tomar sentado ou deitado e leve alguém de confiança. Olhar para outro lado e conversar ajuda a ocupar a atenção. Se o medo está fazendo você adiar vacinas, converse com um médico ou com um profissional de saúde mental para trabalhar isso, em vez de deixá-las para depois.

Como ajudar uma criança com medo de agulha?

Ajuda manter a calma, avisar com alguma antecedência e explicar com palavras simples para que serve a vacina. Ouvir o que ela sente, em vez de dizer que não é nada, e escolher juntos uma distração, como uma história ou uma música, costuma funcionar melhor. Nunca segure a criança à força contra a vontade dela, e se a ansiedade for muito forte, converse com o pediatra.